Nemojte da razmišljate o tome koliko već dugo imate trudove ili koliko je sati porođaja još pred vama.
Usredsredite se na sadašnjost: nailazi kontrakcija – primenite naučeno disanje (na psihofizičkoj pripremi trudnice nauče da pravilno dišu kako bi aktivno učestvovale u porođaju).
Vreme kada kontrkcija popusti iskoristite da se opustite: dišite smireno i odmorite se.
dr Bojan Karadeglija
specijalista ginekologije i akušerstva